Everyone

Fitify Workouts

Oreo

Розтягування призводить до відчуття підвищеного контролю м'язів, гнучкості та діапазону рухів. Розтягування також є однією з основних частин відновлення спортсмена, що використовується терапевтично для полегшення судом.

Згідно з рекомендаціями ACSM, ви повинні розтягуватися 5-7 разів на тиждень, особливо після тренування для більш швидкої регенерації. Об'єднайте програму розтягування з іншими програмами за допомогою програми Fitify!

 Програми розтягування та гнучкості забезпечують 4 унікальні тренування: 

• Розтягування повного тіла
• Розтягування верхньої частини тіла
• Розтягування нижньої частини тіла - розтягування для ніг
• Зворотне розтягування і вивільнення - розтягування для здорової спини

 Функції 

• понад 65 вагових вправ
• 4 унікальні тренінги romwod
• не потрібно обладнання
• голосовий тренер
• чіткі демонстрації відео високої чіткості
• призначений для чоловіків і жінок, молодих або старих
• працює в автономному режимі

 Спеціальні тренування 

Створіть свій власний тренування з індивідуальними тренуваннями. Виберіть вправи, тривалість, інтервали відпочинку і кидайте виклик власному тренуванню. З Fitify у вас є один звичай тренування безкоштовно.

 Fitify Apps 

Будьте сильнішими, компактнішими, здоровішими з Fitify - вашим власним особистим тренером.
Ознайомтеся з іншими програмами Fitify за допомогою інструментів для фітнесу (таких як TRX, Kettlebell, швейцарський м'яч, піноутворювач, смуга Bosu або Resistance).

Безкоштовна Розтяжка тренування, що забезпечує розтяжка вправи для всіх груп м'язів

Flexibility & Stretching

Остання версія Flexibility & Stretching

Інші версії